Kostholdscoaching for glad og energirik helse
Stress, feil kosthold og fysisk inaktivitet bryter deg ned. Det fører til helseplager og øker faren for livsstilssykdommer. Det gir lavere energi og livskvalitet.
Et kosthold basert på smart næringsrik mat gir byggesteiner til kroppen og energiflyt. Bevisstgjøring rundt hva du tenker vil påvirke hva du føler og det du til syvende og sist velger å gjøre i hverdagen.
Et godt kosthold og fysisk aktivitet legger grunnlag for:
- Sterkere immunforsvar
- God fordøyelse
-Nesten 80 % av immunforsvaret vårt sitter i fordøyelsen.
-Bli bevisst på matvarer som skaper problemer for fordøyelsen og finn gode erstatninger - Stabilt blodsukker – vesentlig for god energi og stabilt humør
- Stabil vekt
- Bedre prestasjon fysisk og mentalt
- Mer energi og overskudd
- Økt velvære
Kostholdscoach gir råd og veiledning med:
• Valg av mat som passer for din kropp basert på din helseprofil.
• I perioder i livet kan det være nyttig med tilskudd av kosttilskudd. Utfra symptomer og helseprofil gis anbefalinger
• Integrere et kosthold i hverdagen som gir energi og velvære slik at du presterer max fysisk og mentalt
• Øke bevisstgjøring og kunnskap om råvarer og matkvalitet
• Øke bevisstgjøring rundt tanke og handlingsmønster for at du skal nå DITT mål
• Skape en livsstil som du trives med og kan leve med på sikt. Med fokus på nytelse!
• Skape gode hverdagsrutiner- balanse mellom kosthold, aktivitet og hvile/stresshåndtering
• Konkrete fysiske og mentale tips for å oppnå mer balanse i hverdagen
Kostholdscoach fokuserer på helheten
Gir deg råd og veiledning om tiltak for å oppnå god helse og hvordan du skal klare å gjennomføre endringene! Når du har bedre helse, så har du det bedre på alle plan. Mer livsglede og energi i hverdagen. Du har som regel bedre relasjoner og utfører arbeidsoppgavene dine på jobben bedre. Du har mer energi til å trene og gjøre det du liker.
Pakkepris for kostholdsveiledning finner du her.
Ta KONTAKT for en uforpliktende samtale!
Kostråd fra Helsedirektoratet gir gjennomsnittlige generelle gode råd for en frisk person med normale helseutfordringer. Ved helseplager og sykdomsbilde over en periode vil ikke rådene være tilstrekkelig for å bedre sin helse.
I kostholdsveiledningen legges det fokus på naturlig variert fargerik mat. Smart mat som gir ekstra næring og energi til kroppen. Maten skal smake og mette godt! Ingen dietter, kun en livsstil! Samt fokus på balanse mellom aktivitet og hvile i hverdagen.
