Posts tagged with ‘Søvn’

2 Items

Sov godt med riktig pute og sengetilbehør

by Kaisa Hafredal

God nattesøvn er alfa omega for å prestere optimalt i hverdagen. Det er mange ting som påvirker søvnkvaliteten. Alt fra livssituasjon, kosthold og helsemessige plager. Heldigvis er det mange ting som kan gjøres for å bedre søvnkvaliteten. Les mer her for tips om mat og rutiner for god nattesøvn. Riktig pute og sengetilbehør kan gjøre stort […]

Mat og rutiner for god nattesøvn

by Kaisa Hafredal

  Mat og rutiner for god nattesøvn Hvile og nok søvn er alfa omega. Kroppen trenger hvile og søvn til å restituere seg etter dagens krav, og gjøre seg klar for en ny dag. Mangel på søvn vil føre til lavere energi, tregere hjernekapasitet, lavere motivasjon/kreativitet og fokus. Når du føler deg trøtt på dagen […]