Disse energirike nøttekulene inneholder mye godsaker og gir et kick i energinivået.
Naturlig søtning fra fiberrike dadler og rå honning. Espresso kaffepulver kombinert med rå kakao setter en intens smak og bidrar også til et energikick! Hasselnøtte som er rik på E-vitaminer kombinert med cashewnøtter rullet i kokosmasse- tilsatt kanel og ekte vaniljepulver- som topper smaken∇
Energi til kropp og sinn
RAW ENERGIKULER
∇ Oppskriften er energi og fiberrik kun med naturlig søtning
∇ RAW betyr ingen varmebehanding
–Raw Food er vegansk mat som ikke er varmet til mer enn 42 grader for å bevare enzymer og næring
Ingredienser:
Ca 15 kuler
√ 40 g cashewnøtter, usaltet
√ 40 g risted hasselnøtter
√ 6-7 stk myke naturlige dadler
√ 2-3 ss økologisk flytende honning
√ 1,5 ss rå kakao
√ 1 ts ekte vaniljepulver
√ 1 ts ceylonkanel
√ 1,5 ts espresso kaffepulver
√ kokosmasse, til å rulle kulene i
Slik gjør du:
raw energi nøttekuler
- Rist hasselnøtten i ovnen på 150 grader i ca. 15 minutter. Eller rist dem i en tørr stekepanne. Fjern det tynne skallet på hasselnøttene ved å gni de rundt mellom et kjøkkenhåndkle eller mellom hendene, mens de er middels varme.
- Kjør alle ingrediensene sammen i en foodprocessor til en jevn og tykk masse.
- Fukt hendene og form til munnfulle kuler.
- Rull kulene i kokosmasse og legg i fryseren 1 time før de er spiseklare.
- De kan oppbevares i tett boks/glassbeholder i kjøleskapet eller i fryseren.
Gir energi før trening og er godt som energi påfyll
#raw #energikuler #espressokaffe #kakao #kokos
Kilder: Oppskriften er inspirert fra soma’s fristelser, med en egen vri
