Qigongkurs og sunn mat i marka lørdag 21 november på Nedre Gupu i Vestmarka
Sett av en dag i marka til påfyll av energi før juleforbredelsene! Det blir Qigongkurs med dyktig instruktør på sjarmerende hytte i Vestmarka. Det blir to økter med Qiqong- en teoretisk og praktisk del. Vi avslutter kurset med juletapas basert på sunne råvarer og vakker musikk fra klassisk sanger Marte Bjørkmann.
Program og påmelding her: www.baerum.turistforeningen.no
Det blir servert juletapas basert på næringsrike råvarer (mye økologisk, vegetar, sukker og glutenfritt)
Qigong Instruktør: Kari Fuglevaag startet med Qigong i 1999 under Grandmaster James Nystedt. Hun var i en rekke år involvert i undervisning på kursene han holdt frem til 2012. Nå administrerer hun egne kurs. Hun var delaktig i prosjektet ”Fra Kreft til Kraft” ved Godthaab Helse og ulike prosjekt i regi av brystkreftforeningen.
Øvelsene hun vil lære bort vil:
- åpne energien i meridianene og påvirke de organer og kroppsystemer som er relatert til disse
- øker og balanserer din Qi, slik at energien kommer i fri flyt og gir deg overskudd
- øker blodsirkulasjonen og kroppens vitalitet
- kommer mer i balanse fysisk og psykisk
- får mer ro i kropp og sinn
- forbedrer din konsentrasjonsevne
- bedrer din helsetilstand
Kurset har en teoretisk og praktisk del. Du vil få en praktisk gjennomgang av hver enkelt øvelse med god forklaring på det utbyttet du får.
Qigong har som hovedmål å forebygge sykdom og fremme et langt liv, og kineserne betrakter Qigong som en «nasjonalskatt». Qigong øvelsene er lette å lære og kan forbedre din helsetilstand. Ved å praktisere Qigong regelmessig får du styrket livskraft og energi.
Les mer om Qiqong og Kari på hennes hjemmeside: www.naalerforhelse.no/qigong
Turleder: Kaisa Hafredal- Kostholdsveildeder og coach
MELD DEG INN I TURISTFORENING- KOM DEG UT!
