NATUROPPLEVELSER
Vår biologi er skapt for å være i naturen
Naturen jorder oss og har en positiv effekt både fysisk og mentalt
Naturen byr på mange opplevelser. Spektakulære fjelltopper, utsikt over himmelblått hav, frodig fargerik natur, måneskinn, fantastiske solopp/nedganger. Ulike år sesonger med klima forskjeller, Sol og varme. Snø og kulde som byr på uteaktiviteter fra padling til ski.
Å være i naturen er godt for vår fysiske og mentale helse. Turer langs sjøen, i marka eller i fjellet. Frisk luft, dagslys og naturlige sanseinntrykk er viktig for kropp og sjel. I naturen får vi et avbrekk fra kunstige stimulanser (telefon, pc etc). Vi kan la kreativiteten og sansene slippe fri ved å oppleve verden fra en ny vinkel. Sansene våre blir naturlig stimulert. Det gir en ro og tilstedeværelse, som ingen pille i verden kan gi! Naturen er grønn resept for kropp og sinn.
Det er dumt å sitte inne, når alt håp er UTE:)
Det er en enorm helsegevinst ved å gjøre uteaktiviteter så ofte vi kan. Gå turer, finn frem sykkelen og skiene. Bevegelse i ulendt og kupert terreng er godt for fysikken. Dagslys er viktig for både energi og humøret.
[su_quote]Gjør det du kan for å få minst en time med dagslys og frisk luft hver dag.[/su_quote]
- Naturen jorder oss og gir kroppen negative ioner
- Les her om MEGET gode grunner til å nettopp GÅ!.
- Selv korte turer i naturen forandrer hjernen
#Gå deg kreativ #klartenkt #sterk og frisk
Inspirasjonsbilder fra tidligere turer:
Alle foto private: Rettigheter Kaisa Hafredal
- Sjekk ut: Topp 10 vandringer i Norge
