Velkommen til en inspirerende og energigivende dag i naturlige fine omgivelser på Oksenøya på Fornebu. 

Dagen byr på;

90 minutter Yoga flyt i nervesystemet & energisystemet

Tur langs kyststien på Fornebu

Vegetar middag-  fargerik, næringsrik & smakfull

Raw snacks kuler og raw kake- vegansk & naturlig søtning

Yogainstruktør: Helle-Karine Paulshus

Etter 10 år som advokat startet hun sitt eget firma og driver nå en blomstrende yoga- og coachingbedrift hvor hun hjelper travle kvinner å regulere nervesystemet sitt og lede seg selv til å ta gode valg i hverdagen så de kan leve sine beste liv.

Les mer på hennes hjemmeside:  www.hellekarine.com

Yogaen er myk og flytende, for å regulere nervesystemet, fremme energi og skape tilstedeværelse i kropp og sinn. Vi avslutter med en avslappende deilig avspenning.

Program:

Oppmøte kl 12.30 DNT lokalene på Oksenøya bruk på Fornebu. Samling med te og raw snacks kuler.

Kl 13-14.30 Yoga fokus på flyt i nerve og energisystemet

Kl 14.45-15.45 Tur langs kyststien

Kl 16-17 Vi lager middag i felleskap. Vegetar tapas med økologiske grønnsaker, quinoasalat, hummus av belgvekster og urter, fargerike salater med nøtter og frø. Chevre og fetaost salater med mye spennende smaker. Raw brownie kake til dessert.

Alt som blir servert er uten sukker, gluten og melk. (med unntak av noen gode oster med geit og sauemelk) Alle ingrediensene er økologisk så langt det er mulig.

Kl 17-18  Middag og avslutning ca kl 18

Du får tips og inspirasjon til nye retter. Smarte bytte triks for kosthold mer i balanse for oss kvinner. Lær gode teknikker for regulerende pust og mykhet for kropp & sinn. Deilig tur langs havet i felleskap med andre mellom øktene. Du drar garantert hjem mett og avslappet:)

Pris for hele dagen kr 1150,-

Meld deg på: post@balanseihverdagen.no

Bindende påmelding. Liten gruppe kun for damer.

Velkommen til en energigivende dag!