Posts by Kaisa Hafredal

110 of 266 items

Biohacking- optimalisering av helsen- 6 biohackingtips!

by Kaisa Hafredal

• Biohacking går ut på å lage den beste utgaven av seg selv • Kort fortalt så er Biohacking å optimalisere kroppens biologi. Du skal optimalisere treningen din, det du spiser, få nok søvn og ta vare på din mentale helse (bevisstgjøring rundt tankevirksomhet). Bevisstheten kontrollerer den kjemiske biologien vår. Den største makten over biologien […]

Meld deg inn i DNT- Kom deg ut på tur

by Kaisa Hafredal

DNT Bærum Turlag som jeg er turleder i har mange spennende uteaktiviteter Det er mange kreative turledere i Bærum turlag som arrangerer:  Trugeturer, skiturer, trening i marka med tung sekk. Kulturvandring. Jeg er turleder i år for blant annet måneskinnstur, workout på Kolsåstoppen, topptur i Vestmarka og andre fotturer. Det blir også matkurs og yogakurs […]

Magnetterapi- spennende felt

by Kaisa Hafredal

Jordkloden vår er en stor magnet, med en nord- og en sydpol. Magnetismen er livsnødvendig for alle levende organismer. Mennesket har flere millioner magnetfelt i kroppen, små innvendige magnetfelt som styrer funksjoner som f.eks. nerveimpulser, hjerterytme og hjernebølger. Hver celle i vår kropp har sin egen elektriske krets. Næringsmidler og slaggprodukter tilføres og fjernes gjennom […]

Rå himmelsk vegansk glutenfri sjokoladekake

by Kaisa Hafredal

Rå sjokoladekake Denne er himmelsk god. Den er både vegansk og glutenfri. Med naturlig søtning. Enkel å lage, supergod og tilfører gode råvarer til kroppen! OPPSKRIFT liten kakeform 15×15 cm (Doble oppskriften om du ønsker stor kake) Ingredienser bunn • 10 store myke dadler • en håndfull valnøtter (eller andre type nøtter) • en håndfull mandler […]

Min første Telemarksvandring

by Kaisa Hafredal

Siden Covid 19 overtok verden måtte reiselivsbransjen tenke nytt. Hittil i 2020 fikk jeg gjennomført en vandringsreise til Sør-Afrika i mars. Mine årlige reiser til Italia, Kreta og Mont Blanc før sommeren ble kansellert og alle reisene til høsten blir også kansellert. Ideen om å sette opp ny vandringsreise i Norge kom etter at regjeringen […]

Piña Colade nice cream- Vegansk

by Kaisa Hafredal

ANANAS: Navnet kommer fra karibiske indianerstammer som kalte frukten anana, som betyr «ypperlig frukt». Ananas dyrkes hovedsakelig i tropiske Sør-Amerika, spesielt Costa Rica. Ananas er naturlig rik på vitamin C, og inneholder også A og B og andre vitaminer. Ananas er kalorifattig og frukten inneholder omkring 86 prosent vann. Det viktigste plantestoffet i ananas heter bromelain som […]

Mandelsmør med himalayasalt

by Kaisa Hafredal

MANDELSMØR Mandelsmør er veldig godt. Det er veldig dyrt å kjøpe, så det er verdt å lage hjemme. Mandler har mange gode egenskaper som er positivt for helsen. De har et høyt innhold av enumettet fett, rik på vitaminer og mineraler. Næringstoffer i mandler: Meget rik på E vitamin og B2, godt med B3 og folat […]

C-vitamin shot- 3 balanserende ingredienser

by Kaisa Hafredal

C-VITAMIN SHOT- 3 balanserende ingredienser En shot med C-vitamin er supert for helsen. Denne oppskriften er en meget god kilde til vitamin C, antioksidanter og andre aktive plantestoffer. Fiberet pektin og bitterstoffer stimulerer tarmen og det stimulerer galledannelsen som er viktig for å fordøye ned fettsyrer. Shoten inneholder antibakterielt og antiinflammatorisk stoffer som kan dempe betennelse. Og […]

Ramsløk pesto- med en liten vri

by Kaisa Hafredal

RAMSLØK Ramsløk blir kalt Nordens ville hvitløk og blomstrer fra april-juni. Ramsløk vokser i løvskog på fuktig jord nær bekk/elv i området i Norge Sør for Trondheim. Ramsløk har blitt populært hos sanker og kokker med sin utpreget løksmak. Den setter en kraftig pikant spennende smak på retter. Hele ramsløken sankes helt ned til stilken. […]

Ville vakre vekster- Naturens spiskammer

by Kaisa Hafredal

NATURENS SPISKAMMER Jeg er ekstra våryr om dagen fordi jeg lærer om spiselige ville vekster ⁣⁣♥ Jeg har kjøpt flere bøker om ville vekster tidligere som jeg har hatt liggende. Interessen har vært der, men tiden har ikke strekket til for å gå i gang med å lære og sanke. Nå derimot har både tiden […]