Yogatur i Vestmarka lørdag 18 august

♥ Tur i marka ♥ Yoga ♥ Økologisk sunn mat 

Sett av en dag i marka til påfyll av inspirasjon og energi! Kombinasjon av frisk luft, tur i marka, yoga, mindfulness, sunn næringsrik mat og sosialt samvær.

Program og påmelding her: www.dnt.no/aktiviteter

Tema for dagen: 

♥ Topptur i Vestmarka
♥ Yoga og avspenning for alle nivå
♥  Næringsrik og bærekraftig mat- mye økologiske råvarer. Sukker og glutenfritt!
♥ Vi lager mat i fellesskap med introduksjon til sunne råvarer
♥  Hyggelig sosialt samvær på sjarmerende hytte i marka

Yogainstruktør:  Rebecca van Eck 

Rebecca har jobbet med gruppetrening i ti år. Afro Power Dance, shbam, styrketrening, pilates og yoga. Hun har sin 200 TTC (Yogautdannelse) fra Goa. Rebecca underviser i Vinyasa, yin, hatha og restorativ yoga.

Rebeccas motto er «Good Vibes Only», og ønsker å formidle en positiv holdning på matta og til livet generelt. Rebecca har kjent på hvordan det er å ha en kropp som ikke lystrer, og har brukt yoga som medisin for å få rygg og skuldre til å fungere i hverdagen. Slik ble hun introdusert for flere fordeler ved yoga, som det å lære å puste, slappe av og lytte mer til kroppen. Yoga hjelper oss å se de små gledene i livet og kanskje også veilede oss til å ta gode valg ovenfor seg selv. Det å slippe seg løs, og føle frihet i egen kropp er svært viktig for Rebecca og dette vil ofte prege undervisningen.

Yogainstruktør: Rebecca Van Eck

Turleder: Kostholdsveildeder og coach Kaisa Hafredal

MELD DEG INN I TURISTFORENING- KOM DEG UT!