Posts tagged with ‘RAW’

1119 of 19 items

Raw sjokoladekake med morbær

by Kaisa Hafredal

Morbær gror på store trær med hjerteformede blader, uanselige blomster, som gir den velsmakende frukten morbær, som ligner bjørnebær. Morbær er en treslekt i morbærfamilien som har vært dyrket siden oldtiden og gror i subtropiske deler av alle kontinenter, de flest arter i Asia. Morbær har vært benyttet i tradisjonell folkemedisin i mange hundre år. Nå har bærene fått mye oppmerksomhet […]

Raw appelsinbrownies- himmelsk god!

by Kaisa Hafredal

Raw appelsinbrownies ∇ Oppskriften er gluten og melkefri kun med naturlig søtning ∇ Raw betyr ingen varmebehanding –Raw Food er vegansk mat som ikke er varmet til mer enn 42 grader for å bevare enzymer og næring Ingredienser: 250 gram myke naturlige steinfrie dadler 25 g rå kakao 2 ss flytende økologisk kokosolje saften av en […]

Raw energi kaffe & nøttekuler

by Kaisa Hafredal

Disse energirike nøttekulene inneholder mye godsaker og gir et kick i energinivået. Naturlig søtning fra fiberrike dadler og rå honning. Espresso kaffepulver kombinert med rå kakao setter en intens smak og bidrar også til et energikick!  Hasselnøtte som er rik på E-vitaminer kombinert med cashewnøtter rullet i kokosmasse- tilsatt kanel og ekte vaniljepulver- som topper smaken∇ Energi til […]

Raw supersnacks-«hjerneføde & antioksidantkick»

by Kaisa Hafredal

Supersnacks oppskriften inneholder – Aprikos, valnøtter og kokos– som forsyner kroppen rikelig med næringsstoffer som fiber, antioksidanter og sunt fett. Aprikos og kakao inneholder rikelig med antioksidanter. Antioksidanter beskytter kroppen mot oksidativt stress og styrker immunforsvaret. Kakao stimulerer produksjonen av serotonin (vårt lykkehormon) som er oppløftende på humøret. Mørk sjokolade synes å bedre kognitiv funksjon, dvs. […]

Dadler- oppskrift på raw snickerstrøfler

by Kaisa Hafredal

Daddel er frukten av daddelpalmen og kalles ørkens delikatesse! I Nord-Afrika har dadler blitt brukt i årtusener, og har vært spesielt populært på grunn av den søte smaken og gode holdbarheten etter tørking. Dadler inneholder naturlig fruktsukker og er en god kilde til kostfiber, som gir god fordøyelse og kan forebygge forstoppelse. Dadler inneholder A- og B vitaminer, fosfor og […]

7 gode grunner til å spise tahini + oppskrift på Tahini energikuler

by Kaisa Hafredal

7 gode grunner til å spise Tahini Tahini er malte og rista sesamfrø. Inneholder mye næringstoffer og bør derfor inkluderes i kostholdet. Her er 7 gode grunner til hvorfor: 1. Godt for benstrukturen fordi Sesamfrø inneholder mineraler som kalsium, kalium, kopper og magnesium. 1 ss med tahini gir nesten 100 mg kalsium. 2. Godt for fordøyelsen fordi Tahini […]

Raw fikensjokoladekake

by Kaisa Hafredal

  Fiken inneholder ficin, et proteinspaltende enzym som er bra for fordøyelsen. Fiken er rik på både A og B vitaminer, samt en del kalium. Kalium er bra for hjertehelsen og væskebalansen i kroppen. Det høye fiberinnholdet er også gunstig for fordøyelsen. Så hvorfor ikke lage en fikensjokoladekake? I landene rundt middelhavet er fikenkake veldig populært.   Raw fiken […]

Proteinrik Energibar- Raw

by Kaisa Hafredal

ENERGIBAR Full av næringstoffer- rik på proteiner, omega 3, fiber og antioksidanter! Proteinrike energibarer er supert for en ekstra boost før trening, eller når det er litt for mange timer mellom lunch og middag. Disse energibarene er helt uten gluten, melk og sukker. De inneholder kun naturlige næringsrike råvarer som gir masse energi♦ Ingredienser ∇ Oppskriften er […]

Raw sjokolade

by Kaisa Hafredal

Super god raw sjokolade ♥ uten sukker, mel og melk ♥ kun naturlig søtning ♥ raw betyr ingen varmebehandling- ingen steking ♥ rik på næringstoffer og antioksidanter Ingredienser: ♥ 2 dl økologisk rå kakaopulver ♥ 2 dl økologisk kokosolje (smeltet i vannbad- unngå oppvarming) ♥ 2 dl paranøtter ♥ 10 dadler, uten stein ♥ 1 klype Himalayasalt […]