Posts tagged with ‘RAW’

110 of 32 items

Ceviche med laks, mango & avokado- Raw

by Kaisa Hafredal

Ceviche med laks, koriander, mynte, mango & avokado   Ceviche er salat med rå fisk. Denne oppskriften inneholder salmalaks, kryddeurter: mynte og koriander, mango, agurk & avokadosalat. Veldig enkel og smakfull rett. Ingredienser 2 personer • ca 150 gram rå salma laks • 1 mango • 1 avokado • 1/2 agurk uten skall • 1 […]

Protein balls- vegansk!

by Kaisa Hafredal

Tidligere kjøpte jeg ofte protein barer på helsekost. De er dyre og inneholder ofte whey (melkeprotein) som jeg ikke er så fan av og ofte kunstig søtningstoffer. Nå har jeg begynt å lage mine egne. Det sparer jeg mye på og så vet jeg nøyaktig hva som er i dem! Jeg bruker vegansk kvalitet proteinpulver […]

Peanøttis – naturlig og vegansk!

by Kaisa Hafredal

Vegansk is på en.. to.. tre ♦ Alt du trenger er frosne bananer og peanøttsmør. Mix i en blender et par minutter og du har kjempe god peanøttis ♦ OPPSKRIFT PEANØTTIS Ingredienser, 2 personer ♦ 2 frosne økologiske bananer (MÅ være frosne!) ♦ 2 ss økologisk grov peanøttsmør ♦ litt himalaya salt og ekte vaniljepulver (kan […]

Sjokolademousse- himmelsk god og full av byggeklosser

by Kaisa Hafredal

Sjokolademousse, oppskrift til 2 personer ♥ 1 avokado♥ 1 økologisk banan♥ 2 ss råkakao♥ 1 liten ss kakaonibs ♥ 2 ts raw agavesirup eller råhonning ♥ en klype himalayasalt/havsalt ♥ Topping: tørket blomster eller kakaonibs   Slik gjør du: 1.Bland alle ingrediensene til en glatt masse i en blender eller med en stavmikser. 2. Servere med en […]

Lakris snackskuler av ekte lakris

by Kaisa Hafredal

  RAW LAKRISKULER Disse lakriskulene inneholder blant annet mandler, råkakao og godt med lakris! Ingredienser, ca 10 små kuler • 1 dl mandler – spanske mandler er fantastisk! • 0,5 dl knust knust bokhvete eller spiret bokhvete • 1 ss kokosmel eller kokosflak • 2 ss økologisk råkakao • 1 ss kakaonibs (kan sløyfes) • […]

Matcha & råkakao energi kuler

by Kaisa Hafredal

Matcha er japansk grønn te malt til grønt pulver. Matcha er proppfull av antioksidanter og klorofyll. Rik på vitamin A, C, kalium, selen, jern, sink, magnesium og polyfenol katekiner som øker energiomsetningen. Jeg er helt dilla på Matcha for tiden og utforsker stadig nye oppskrifter med Matcha. Jeg fant denne på Trine Berge sin Superdamebloggen. Matcha & råkakao energi […]

Protein bar – Energipåfyll til trening

by Kaisa Hafredal

Protein energi bar– raw som betyr ingen varmebehandling. Kun naturlige ingredienser som er byggeklosser for kroppen ♠ PROTEIN ENERGI BAR Ingredienser ♠ 150 gram nøtter (50 gram av hver: mandler, valnøtter og pistasje) ♠ 50 gram gojibær ♠ 50 gram chiafrø ♠ 2-3 ss kaldpresset kokosolje ♠ 3 ss mørk fibersirup gold eller raw agave nektar […]

Rå honning- mange positive egenskaper

by Kaisa Hafredal

Honning er naturlig søtt og kan brukes på mange måter. I tillegg har den en rekke helsebringende egenskaper. Det finnes et stor utvalg av honning på markedet i varierende former, alt fra pris, konsistens (flytende, fast) og smak (blomster, lyng, urte honning). Mye av honning som selges i butikk er bearbeidet på en eller annen måte. […]

Raw snickerstrøfler

by Kaisa Hafredal

Raw snickerstrøfler, 10-12 stk • Oppskriften er glutenfri, fiber og proteinrik kun med naturlig søtning  • RAW betyr ingen varmebehanding  – Raw Food er vegansk mat som ikke er varmet til mer enn 42 grader for å bevare enzymer og næring Ingredienser √ 6-7  ferske eller tørket dadler – ca 80 g uten stein √ 40 g […]

Vegansk sjokoladeis – super enkel

by Kaisa Hafredal

Vegansk sjokoladeis på en.. to.. tre ♦ Alt du trenger er frosne bananer, råkakao og mandelmelk. Mix i en blender et par minutter og du har deilig naturlig sjokoladeis ♦ OPPSKRIFT SJOKOLADEIS Ingredienser, 2 personer ♦ 2 frosne økologiske bananer (MÅ være frosne!) ♦ 2 ss rå kakao ♦ 4 ss mandelmelk ♦ litt himalaya salt […]