Posts tagged with ‘Proteiner’

1115 of 15 items

7 gode grunner til å spise tahini + oppskrift på Tahini energikuler

by Kaisa Hafredal

7 gode grunner til å spise Tahini Tahini er malte og rista sesamfrø. Inneholder mye næringstoffer og bør derfor inkluderes i kostholdet. Her er 7 gode grunner til hvorfor: 1. Godt for benstrukturen fordi Sesamfrø inneholder mineraler som kalsium, kalium, kopper og magnesium. 1 ss med tahini gir nesten 100 mg kalsium. 2. Godt for fordøyelsen fordi Tahini […]

Quinoa- som salat eller tilbehør

by Kaisa Hafredal

    Qunioa er et proteinrikt frø fra Andesfjellene i Sør Amerika som stammer fra spinatplanten. Den vanligste quinoaen er hvit eller gulhvit i fargen, men du kan også få den i rød og sort. Quinoa inneholder alle de essensielle aminosyren (14% protein rå- 8% kokt). God kilde til magnesium, jern og sink. Quinoa er glutenfritt og inneholder godt med […]

Proteinrik Energibar- Raw

by Kaisa Hafredal

ENERGIBAR Full av næringstoffer- rik på proteiner, omega 3, fiber og antioksidanter! Proteinrike energibarer er supert for en ekstra boost før trening, eller når det er litt for mange timer mellom lunch og middag. Disse energibarene er helt uten gluten, melk og sukker. De inneholder kun naturlige næringsrike råvarer som gir masse energi♦ Ingredienser ∇ Oppskriften er […]

Proteiner- kroppens byggesteiner

by Kaisa Hafredal

Ordet protein kommer fra det greske ordet «proteos», som betyr det første, eller det viktigste. Protein består av en kjemisk forbindelse som inneholder grunnstoffene hydrogen (H), karbon (C), oksygen (O) og nitrogen (N). Proteinene utgjør halvparten av den organiske massen i kroppen, og det er omtrent 100 000 forskjellige proteiner i kroppen. Protein er essensielt for […]

Spirulina – næringsrik alge

by Kaisa Hafredal

  Spirulina defineres som en av verdens mest naturlige næringsrike alge og inneholder antioksidanter, klorofyll og over 60 viktige næringsstoffer. På grunn av det høye næringsinnholdet som er lett opptaklig i kroppen, omtales spirulina ofte som supermat. Spirulina kommer i pulver og tablettform. Spirulina ble i 1974 kåret av FN/WHO til den beste alternative næringskilden for fremtiden […]