Posts tagged with ‘Naturlig søtt’

110 of 27 items

Fruktsalat med jordbær, lime, mynte og gresk yougert

by Kaisa Hafredal

Fruktsalat med jordbær, lime, mynte og gresk yougert Fruktsalat er forfriskende på sommeren og er en frisk søt dessert for hele familien. Jordbærsesongen nærmer seg og jordbær inneholder mange gode plantestoffer, vitaminer, spesielt vitamin C og K, fiber og antioksidanter fra polyfenoler. Fruktsalat med jordbær, lime, mynte og gresk yougert Ingredienser 2 porsjoner ♥ 10 […]

Vegansk sjokoladeis – super enkel

by Kaisa Hafredal

Vegansk sjokoladeis på en.. to.. tre ♦ Alt du trenger er frosne bananer, råkakao og mandelmelk. Mix i en blender et par minutter og du har smakfull naturlig sjokoladeis ♦ OPPSKRIFT SJOKOLADEIS Ingredienser, 2 personer √ 2 frosne økologiske bananer (Må være frosne!) √ 2 ss rå kakao √ 4 ss mandelmelk √ litt himalaya salt […]

Raw fiken & nøtte energibar- proteinrik!

by Kaisa Hafredal

Ingredienser i «raw food snacks» kan varieres i det uendelige! Tørket frukt fra dadler, fiken eller aprikos. Ulike nøtter, frø og bær. Rå kakao, kokosolje, råhonning, yaconsirup. Samt ulike krydder som kanel og ekte vanilje. Acai pulver, rødbetpulver og nypepulver. Kun ingredienser med høy næring som sammen blir til gode smaker ♥ Her er oppskrifter på sunn […]

Raw acai & chia kokoskuler

by Kaisa Hafredal

Raw acai & chia kokoskuler Acaibær Acai er en steinfrukt som vokser vilt i Amazonas i Brasil. Urbefolkningen i Amazonas har brukt acai-bærene i mange århundrer. De kaller det ”Livets tre” fordi de er så næringsrike. Bæret har et høyt innhold av antioksidanter (reservatrol og antocyaner) – som er gunstig for immunforsvaret og som kan virke betennelseshemmende.  Acai-bær […]

Raw brownie

by Kaisa Hafredal

Enkel å lage, supergod og tilfører gode råvarer til kroppen! RAW BROWNIE Ingredienser 15 ferske myke dadler 1,5 dl valnøtter 6 ss rå kakao 2 ss yacon sirup/ alternativ rå honning- som ikke er varmebehandlet Slik gjør du: raw brownie Kjør alle ingrediensene i en kjøkkenmaskin til en fin klumpefri masse. Trykk massen ut med […]

Raw Sjokolade terte- uten mel, sukker og melk

by Kaisa Hafredal

Ja da, jeg ♥ mørk sjokolade. Det går fint å lage kjempe gode kaker uten sukker, mel og melk. Her er en oppskrift på en mørk sjokolade terte med kaffe smak. Sjokolade terte Ingredienser: Terte  100 gram havregryn 3 ss kokosolje 6 myke dadler 2 ss råkakao 2 ts ceylon kanel Fyll 1 ss espressopulver 2 ss […]

Raw sitronbrownies

by Kaisa Hafredal

Lær deg å erstatte usunn sukkerbaks med rawfood bakeverk søtet med annet naturlig søtning. Du kan erstatte sukker med dadler, kaldslynget rå honning, banan, yaconsirup og i blant agavenektar. Raw betyr at den ikke er varmebehandlet, så ingen steking. Det tar derfor kort tid å lage og den kan oppbevares i fryseren. Slik har du sunnere kaker, snacks kuler og […]

Lakrisfudge

by Kaisa Hafredal

Lakrisfugde med honning og pekannøtter Oppskriften gir ca 20 fudge 4 dl (220 gram) pekannøtter 2 ss rå honning- som ikke er varmebehandlet 5 myke dadler 1 ts rå kakao 6 ts lakrispulver  eller 4-5 dråper flytende lakris litt himalyasalt SLIK GJØR DU:   Bland alle ingrediensene sammen i en foodprosessor eller blender til nøttemassen blir klebrig. […]

Raw sjokolade & bananbrød

by Kaisa Hafredal

  Raw sjokolade & bananbrød Raw betyr at den ikke er varmebehandlet. Dvs ingen steking! Oppskriften inneholder smarte karbohydrater, sunt fett og naturlig søtning! Enkel oppskrift på bananbrød som inneholder mange næringsrike ingredienser som havre, mandel, rå kakao, kokos og valnøtter. Super som mellommåltid, før/etter trening eller som kos ♥ Ingredienser ♥ 1,5 dl økologisk havregryn ♥ 0,5 […]

Mynte & Matcha vegansk raw ostekake

by Kaisa Hafredal

Mynte & Matcha vegansk raw ostekake Super smakfull raw ostekake med nøtter som base. Raw betyr at den ikke skal varmebehandles. Vegansk betyr at den er uten melk og egg. I tillegg er den glutenfri og kun med naturlig søtning. Mynte inneholder eterisk olje, carvon er hovedingrediensen, flavonoid og Vitamin C. Mynte har mange helseeffekter: […]