Posts tagged with ‘Energi’

110 of 15 items

Infrarød Sauna- Varmemedisin?

by Kaisa Hafredal

Det er ikke bare allmennmedisin som kan hjelpe mot plager og lidelser i kropp og sinn. Vi lever i en tid hvor naturlig mat, naturmedisin og naturlig behandling står i fokus. Samfunnet har blitt mer og mer åpen for en alternativ behandling til allmennmedisin. Naturen vet best, spis naturlig mat er et begrep jeg liker å bruke […]

Jernrik mat

by Kaisa Hafredal

Kroppen trenger jern for å forsyne cellene i kroppen med oksygen Jern (Fe) er et sporstoff og det finnes 2 typer jern i matvarer; hemjern og ikke-hemjern HEMJERN Hemjern tas lettere opp fra tarmen og utnyttes raskere enn ikke-hemjern. Kjøtt og innmat er meget gode kilder til hemjern som er lett opptakelig. Leverpostei, karbonadedeig og makrell er andre […]

Spirulina, mint og kakao – Raw snackskuler

by Kaisa Hafredal

Spirulina, mint & kakao – Raw snackskuler Raw snackskuler med Spirulina! Spirulina er en naturlige næringsrike alge og inneholder antioksidanter, klorofyll og over 60 viktige næringsstoffer. Spirulina gir økt energi og mange merker forbedring på både energinivå, immunforsvar og fordøyelsen. Spirulinakulene passer ypperlig før/etter trening. Eller når du trenger energipåfyll!  De smaker kakao og mint er rullet i hampfrø som […]

Energi boost

by Kaisa Hafredal

KOKOSOLJE CHIAFRØ RÅHONNING = Energi boost   Disse 3 ingrediensene sammen vil booste energinivået i kropen. Bland sammen kokosolje, chiafrø og rå honning og ta en liten ss før trening!  #energiboost #chia #råhonning #kokosolje  

Epsom salt- Helsefordeler

by Kaisa Hafredal

Epsom salt helsefordeler og bruksområder Epsom Salt, er et mineral sammensatt av Magnesium og Sulfat. Epsom salt, også kalt engelsk salt/bitter salt har mange bruksområder og kan brukes innvortes, direkte på huden som en saltpeeling eller i badevannet. En oppløsning av Epsom salt i vann er en naturlig og enkel form for detox, som trekker ut avfallsstoffer fra […]

Energi nøttekuler – med espressosmak rullet i kokos

by Kaisa Hafredal

Disse energirike nøttekulene inneholder mye godsaker og gir et kick i energinivået. Naturlig søtning fra fiberrike dadler og rå honning. Nespressopulver kombinert med rå kakao setter en intens smak og bidrar også til et energikick!  Hasselnøtte som er rik på E-vitaminer kombinert med cashewnøtter rullet i kokosmasse- tilsatt kanel og ekte vaniljepulver- som topper smaken∇ Energi til kropp og […]

Det sprekeste kommer rett fra naturen

by Kaisa Hafredal

Det sprekeste kommer rett fra naturen… Hva legges i det? Naturen vår inneholder en kraft som ikke kan måles i noe annet. Tenk bare på solen hvor viktig den er for oss mennesker. Hvor stor glede vi har av varmen, lyset og energien den gir. Kroppen vår produserer vitamin D fra solen og når vi […]

Havregrøt- en smart start på dagen!

by Kaisa Hafredal

Havregrøt til frokost? Det er en smart start på dagen! Havregryn er regnet som en av de sunneste kornslagene og inneholder rikelig med kostfiber (betaglukan), sunt fett og godt med proteiner (13 g pr 100 gram havregryn). I tillegg til vitaminer og mineraler som jern, magnesium, folat, sink og kalium. Kostfiberen i havregrøt tas langsomt opp i tarmen, og […]

Har du tid til å være stresset?

by Kaisa Hafredal

Hvis svaret er NEI…. ta et valg om å sette av 15 minutter daglig til mindfulness. Utbytte er stort! Du bruker 15 min av din tid og i gjengjeld så får du: ♥ Redusert utskillelse av stresshormonet kortisol (kortisol er nedbrytende på kroppen) ♥ Senket blodtrykk og puls ♥ Hjernefrekvensen senkes slik at du i etterkant tenker […]

Hva gir og tar energi?

by Kaisa Hafredal

Ved å stille deg selv bevisstgjørende spørsmål vil du kunne evaluere og kartlegge behov og tiltak for å beholde energi og glede i livet. Stopp opp med jevne mellomrom og still deg selv disse spørsmålene: Hva gir meg energi i hverdagen? Hva tar min energi i hverdagen? Hva fungerer godt i hverdagen? Hva bør jeg […]