Posts tagged with ‘Energi’

110 of 24 items

Naturen er det beste stedet å koble av og hente energi

by Kaisa Hafredal

Jeg har skrevet mange innlegg om naturens helse kraft og det er fordi jeg til stadighet erfarer hvor kraftfull naturen er.(oversikt i bunn over alle ). Mitt levebrød er basert på å være aktiv i naturen og jeg blir fremdeles like bergtatt over hvor fantastisk naturen er. Hvor godt det føles etter en dag ute […]

Hvile er undervurdert

by Kaisa Hafredal

HVILE ER UNDERVURDERT Det handler mest om hva vi skal gjøre, få til, mestre, klare. Og minst om hvile, søvn, stillhet, refleksjon. Hvile er ofte den store taperen og det har stor konsekvens for livsstilen og livskvaliteten vår. Jeg var godt voksen (36 år) når jeg sluttet i jobben min og startet firmaet balanse i […]

Protein balls- vegansk!

by Kaisa Hafredal

Tidligere kjøpte jeg ofte protein barer på helsekost. De er dyre og inneholder ofte whey (melkeprotein) som jeg ikke er så fan av og ofte kunstig søtningstoffer. Nå har jeg begynt å lage mine egne. Det sparer jeg mye på og så vet jeg nøyaktig hva som er i dem! Jeg bruker vegansk kvalitet proteinpulver […]

Protein bar – Energipåfyll til trening

by Kaisa Hafredal

Protein energi bar– raw som betyr ingen varmebehandling. Kun naturlige ingredienser som er byggeklosser for kroppen ♠ PROTEIN ENERGI BAR Ingredienser ♠ 150 gram nøtter (50 gram av hver: mandler, valnøtter og pistasje) ♠ 50 gram gojibær ♠ 50 gram chiafrø ♠ 2-3 ss kaldpresset kokosolje ♠ 3 ss mørk fibersirup gold eller raw agave nektar […]

Fysisk & mental energi

by Kaisa Hafredal

Hvor kommer egentlig energi fra? Energiproduksjon er et samspill av kjemiske, hormonelle og nevrologiske reaksjoner. ATP = kroppens energimolekyl og er forutsetning for liv. I alle celler i kroppen finnes et energikraft som kalles mitokondriner. Her omdannes næring og oksygen til energi. Energi kommer fra både kropp og sinn Energi kommer ikke kun fra maten […]

Kraftfulle spørsmål å stille seg selv

by Kaisa Hafredal

KRAFTFULLE SPØRSMÅL Å STILLE SEG SELV Vi mennesker har sterke tanke og handlingsmønster boende i oss. Tro og overbevisninger som styrer hverdagen vår. Vi repeterer ofte de samme tankene som gir oss de samme følelsene og handlingene. Bak en hver tanke ligger det en følelse og utifra dette gjør vi en handling (sier og gjør […]

Hjemmelagd eterisk olje spray

by Kaisa Hafredal

ETERISK OLJE SPRAY Eterisk olje spray er lett å lage hjemme. Fordelen er også at du kan velge din favoritt essens. Du kan variere med flere eteriske oljer i en spray, men en enkel eterisk olje kan være veldig virkningsfull. Eterisk olje spray har flere bruksområder. Sprayen kan brukes som luft oppfrisker i hjemmet, kroppsspray og aromaspray. F.eks […]

Raw matcha hemp energikuler

by Kaisa Hafredal

Raw energikuler med matcha som inneholder frø istedenfor nøtter. Dette er for å variere næringstoffene i raw snacks som ofte inneholder nøtter. Solsikkefrø og hempfrø rik på protein & omega fettsyrer. Energikulene er søtet med dadler og råhonning! Matcha er japansk grønn te malt til grønt pulver. Matcha inneholder ekstremt mye antioksidanter. Matcha inneholder polyfenol katekiner […]

11 tips til Hvordan få mer energi og balanse i hverdagen?

by Kaisa Hafredal

11. tips til Hvordan få mer energi og balanse i hverdagen? 1. Kosthold Velg mat og drikke som gir kroppen påfyll av næring og energi. Det innebærer å spise naturlig og variert mat som holder blodsukkeret stabilt og fordøyelsen i gang.  Hele 80 % av immunforsvaret sitter i fordøyelsen, og for å holde seg frisk og rask […]

Infrarød Sauna- Varmemedisin?

by Kaisa Hafredal

Det er ikke bare allmennmedisin som kan hjelpe mot plager og lidelser i kropp og sinn. Vi lever i en tid hvor naturlig mat, naturmedisin og naturlig behandling står i fokus. Samfunnet har blitt mer og mer åpen for en alternativ behandling til allmennmedisin. Naturen vet best, spis naturlig mat er et begrep jeg liker å bruke […]