Posts tagged with ‘BALANSE’

110 of 41 items

Naturen er det beste stedet å koble av og hente energi

by Kaisa Hafredal

Jeg har skrevet mange innlegg om naturens helse kraft. (Du finner en oversikt i bunn over alle). Det er fordi jeg til stadighet erfarer hvor kraftfull naturen er. Mitt levebrød er basert på å være mye i kontakt med naturen og jeg blir fremdeles like bergtatt over hvor fantastisk naturen er. Hvor godt det føles […]

Hvile er undervurdert

by Kaisa Hafredal

HVILE ER UNDERVURDERT Det handler mest om hva vi skal gjøre, få til, mestre, klare. Og minst om hvile, søvn, stillhet, refleksjon. Hvile er ofte den store taperen og det har stor konsekvens for livsstilen og livskvaliteten vår. Jeg var godt voksen (36 år) når jeg sluttet i jobben min og startet firmaet balanse i […]

Walk, walk, walk… i naturen

by Kaisa Hafredal

Kroppen vår er skapt for å være i bevegelse og den beste bevegelsen vi kan gjøre er å gå i naturen. Naturen inneholder en kraft som ikke kan måles med noe annet og den påvirker oss mer enn vi forstår. Dagslys, luften og sanseinntrykkene vi får fra naturen påvirker både kropp og hodet. Det er […]

Fysisk & mental energi

by Kaisa Hafredal

Hvor kommer egentlig energi fra? Energiproduksjon er et samspill av kjemiske, hormonelle og nevrologiske reaksjoner. ATP = kroppens energimolekyl og er forutsetning for liv. I alle celler i kroppen finnes et energikraft som kalles mitokondriner. Her omdannes næring og oksygen til energi. Energi kommer fra både kropp og sinn Energi kommer ikke kun fra maten […]

10 Mattips for hormonbalanse

by Kaisa Hafredal

10 Mattips for hormonbalanse Hormoner er kjemiske stoffer som produseres i fettceller, tarmen, lymfesystemet og som transporteres via blodbanen. Hormonsystemet jobber sammen og kontrollerer hormonmengden som sirkulerer rundt i kroppen. Ubalanse i hormonsystemet skaper helseutfordringer for oss kvinner alt i fra utfordrende menstruasjonssyklus til overgangsplager. Samt det påvirker immunforsvaret, blodsukkeret, energien og humøret vårt. Vi […]

Kraftfulle spørsmål å stille seg selv

by Kaisa Hafredal

KRAFTFULLE SPØRSMÅL Å STILLE SEG SELV Vi mennesker har sterke tanke og handlingsmønster boende i oss. Tro og overbevisninger som styrer hverdagen vår. Vi repeterer ofte de samme tankene som gir oss de samme følelsene og handlingene. Bak en hver tanke ligger det en følelse og utifra dette gjør vi en handling (sier og gjør […]

Hjernebølger

by Kaisa Hafredal

        Hjernebølger Hjernen består av milliarder av hjerneceller som kommuniserer på kryss og tvers. Kommunikasjonen skjer ved hjelp av elektriske impulser og kalles for hjernebølger. Hjernen er elektrisk aktiv, natt og dag, hele livet. Hjernebølgene kan registreres på et dataskjerm ved å sette elektroder på hodekraniet. Denne målemetoden kalles elektroencefalografi (EEG). Hjernebølgene […]

Hjemmelagd eterisk olje spray

by Kaisa Hafredal

ETERISK OLJE SPRAY Eterisk olje spray er lett å lage hjemme. Fordelen er også at du kan velge din favoritt essens. Du kan variere med flere eteriske oljer i en spray, men en enkel eterisk olje kan være veldig virkningsfull. Eterisk olje spray har flere bruksområder. Sprayen kan brukes som luft oppfrisker i hjemmet, kroppsspray og aromaspray. F.eks […]

High performance- 6 fokuspunkter

by Kaisa Hafredal

High performance Er du bevisst ditt tanke og handlingsmønster? Kjenner du deg selv godt? Tar du valg som gir deg de resultater du ønsker? 6 viktige punkter som personer med high performance har fokus på: Klarhet  Hva konkret ønsker du? Hva er dine kvaliteter? Beskriv deg selv med 3 konkrete ord. Energiflyt  Har du jevn god energi i […]

Reishi- styrke soppen!

by Kaisa Hafredal

REISHI – lingzhi mushroom- er en japansk rød sopp som ofte blir kalt gudenes sopp eller ”soppen med spirituell kraft”. Reishi vokser på stubber eller røtter av løvtrær på de fleste kontinenter, også i Europa. Egenskaper: Stimmulerer immunforsvaret kan redusere allergi og astma (Reishi inneholder antihistaminforbindelser) Adaptogen– balanserer kroppen Reduserer stress og uro Anti inflammatorisk og […]