Posts tagged with ‘BALANSE’

110 of 35 items

Kraftfulle spørsmål å stille seg selv

by Kaisa Hafredal

KRAFTFULLE SPØRSMÅL Å STILLE SEG SELV TID Hva er det viktigste jeg kan bruke tiden min på nå? HELSE Hva er det viktigste jeg skal fokuser på nå? VALG Er dette bra for meg? FORSTÅELSE/ KLARHET Hva er det jeg skal forstå her? (lære) SE MULIGHET Hva annet er mulig her? EIERSKAP Hvem tilhører dette? […]

Hjernebølger

by Kaisa Hafredal

        Hjernebølger Hjernen består av milliarder av hjerneceller som kommuniserer på kryss og tvers. Kommunikasjonen skjer ved hjelp av elektriske impulser og kalles for hjernebølger. Hjernen er elektrisk aktiv, natt og dag, hele livet. Hjernebølgene kan registreres på et dataskjerm ved å sette elektroder på hodekraniet. Denne målemetoden kalles elektroencefalografi (EEG). Hjernebølgene […]

Hjemmelagd eterisk olje spray

by Kaisa Hafredal

ETERISK OLJE SPRAY Eterisk olje spray er lett å lage hjemme. Fordelen er også at du kan velge din favoritt essens. Du kan variere med flere eteriske oljer i en spray, men en enkel eterisk olje kan være veldig virkningsfull. Eterisk olje spray har flere bruksområder. Sprayen kan brukes som luft oppfrisker i hjemmet, kroppsspray og aromaspray. F.eks […]

High performance- 6 fokuspunkter

by Kaisa Hafredal

High performance Er du bevisst ditt tanke og handlingsmønster? Kjenner du deg selv godt? Tar du valg som gir deg de resultater du ønsker? 6 viktige punkter som personer med high performance har fokus på: Klarhet  Hva konkret ønsker du? Hva er dine kvaliteter? Beskriv deg selv med 3 konkrete ord. Energiflyt  Har du jevn god energi i […]

Reishi- styrke soppen!

by Kaisa Hafredal

REISHI – lingzhi mushroom- er en japansk rød sopp som ofte blir kalt gudenes sopp eller ”soppen med spirituell kraft”. Reishi vokser på stubber eller røtter av løvtrær på de fleste kontinenter, også i Europa. Egenskaper: Stimmulerer immunforsvaret kan redusere allergi og astma (Reishi inneholder antihistaminforbindelser) Adaptogen– balanserer kroppen Reduserer stress og uro Anti inflammatorisk og […]

11 tips til Hvordan få mer energi og balanse i hverdagen?

by Kaisa Hafredal

11. tips til Hvordan få mer energi og balanse i hverdagen? 1. Kosthold Velg mat og drikke som gir kroppen påfyll av næring og energi. Det innebærer å spise naturlig og variert mat som holder blodsukkeret stabilt og fordøyelsen i gang.  Hele 80 % av immunforsvaret sitter i fordøyelsen, og for å holde seg frisk og rask […]

Stressreduserende mat fra B-vitaminer og Magnesium

by Kaisa Hafredal

Magnesium og B-vitamin er det første som tappes i kroppen ved stress. Her er en liste over matkilder til B-vitamin og Magnesium som gir kroppen et naturlig tilskudd. MAGNESIUM Mineral Magnesium (Mg) Magnesium er et mineral som regulerer over 300 metabolske prosesser i kroppen. Magnesium bidrar til å regulere aktiviteten av enzymer, reduserer betennelse, hjelper […]

Ingen ild uten luft

by Kaisa Hafredal

  Ingen ild uten luft Det kan være fare for at ild blir til aske om vi ikke dyrker lidenskapen og engasjementet i livet vårt. Men det blir ingen ild uten luft så i blant så er en pause fra det vi driver med, litt avstand, viktig for at ilden ikke skal slukke. En pause fra […]

Naturlig mat er best, ingen protest!

by Kaisa Hafredal

NATURLIG MAT Naturlig næringsrik mat stryker kroppen. Cellene i kroppen vår trenger byggeklosser til å utføre de oppgavene som de er ment til. Gi kroppen din ren naturlig mat! Det vil den garantert sette pris på og belønne deg med i form av god helse. En råvare er sjelden konstant. Den forandrer seg fra sesong til sesong. […]

Virkeligheten- hva er det?

by Kaisa Hafredal

Verden vi opplever er en funksjon av vår persepsjon. Persepsjon er tolkning, utvelgelse og organisering av våre sanser. Vi skaper «en modell» av verden mens vi beveger oss i den. Vi danner oss provisoriske sanseopplevelser (det vi ser, hører, føler, lukter og smaker) som endrer seg etter hvert som vi samler informasjon. Etter hvert som vi erfarer mer, utvider horisonten seg. […]