Bli med på yogatur i marka 10 og 11 oktober på Nedre Gupu i Vestmarka

♥Høstfarger i marka ♥Yoga ♥Økologisk sunn mat ♥Overnatting på hytte♥

imageimageimage

Det blir medisinsk yoga med dyktig instruktør på sjarmerende hytte i Vestmarka. Helgen byr på en kombinasjon av frisk luft, topptur i marka, yoga, mindfulness, sunn næringsrik mat og sosialt samvær.

Program og påmelding her: www.baerum.turistforeningen.no

Tema- Turer i marka, yoga/avspenning, hyttekos, sunn og næringsrik mat

SONY DSC
Det blir servert ren næringsrik mat med mye økologisk råvarer (mye vegetar, sukker og glutenfritt)

Yoga lærer: Kristiane Berglyd er utdannet sykepleier og holder på med en bachelor i osteopati. Godkjent terapeut i Medisinsk Yoga (750 timer), yogaworks (200 timer) og fullførte profesjonskurset (300 timer). Undervist Dynamisk og Medisinsk yoga i Oslo og Drøbak siden Januar 2011.Kristianesitter

I medisinsk yoga settes av tid mellom øvelsene til å kjenne etter hvordan de ulike øvelsene virker på kropp og sinn. Pusten er sentral og alle bevegelser er synkronisert med pusten. Gjennom oppmerksomhet på pust kommer du ut av overdrevent tankespinn, blir mer sanselig tilstede i kroppen og opplever en dyp avspenning.

Hennes hjemmeside: www.yoga-kristianeberglyd.com

Om meg

Turleder: Kaisa Hafredal- Kostholdsveildeder og coach
kostholdscoach Kaisa HafredalTurlederkaisahafredal

MELD DEG INN I TURISTFORENING- KOM DEG UT!