aktivitet nyttår

 

Et nytt år og nye muligheter♦

Hva med å la 2015 bli året hvor du virkelig investerer i din helse!

renmat3

Tips:

♦ Sett fokus på å bruke rene råvarer- gjerne økologisk og kortreist mat ved mulighet

♦ Øk variasjonen i valg av mat

♦ Fyll kroppen med mat som holder blodsukkeret stabilt- unngå å overfylle

♦ Utforsk sansene- smak på nye råvarer og spis fargerik mat. Spis mindful

♦ Vær kreativ i hverdagen i form av nye aktiviteter, oppskrifter og nye måter å gjøre ting på

♦ Gjør mer av det som gir deg energi og gjør deg glad!

Helse er en helhetspakke med sunn mat, aktivitet og hvile.

Det er viktig å finne en balanse i hverdagen♦

 

Ønsker du en frisk start på det nye året og påfyll med ny inspirasjon?

 Nettkurs i Helhetlig helse– oppstart 5 Januar 2015 helhetlighelsebilde

 

Ta kontakt for personlig oppfølging!

 

♦Ren mat♦Aktivitet♦Natur♦Frisk luft♦Søvn♦Glede♦

HappyNewYears