Sett av en dag til naturlig boost med yoga, natur & matopplevelser ♥

Lørdag 9 februar kl 10.30-.16.30

Sted: Pranahuset, Veldig hyggelig yogastudio sentralt i Sandvika

Pris: kr 950,-

Påmelding: post@balanseihverdagen.no

Naturlig boost med yoga, natur & matopplevelser! Dagen byr på tur i fine omgivelser rundt Kalvøya i Sandvika. Yoga og mindfulness på yogastudioet Pranahuset. Inspirasjon til nye smaker og oppskrifter til sunnere smart godis og vegetar mat basert på næringsrike råvarer (mye økologisk, vegetar, sukker og glutenfritt).

Dette er en interaktivt dag hvor vi går en fin tur sammen langs sjøen, praktiserer deilig yoga og lager sunn mat med introduksjon av næringsstoffene i råvarene vi skal spise. Sosialt og energigivende ♥

«Yogatimen baseres på enkle øvelser som skreddersys individuelt etter behov og eventuelle utfordringer. Vi avrunder med dyp avspenning. Om ønskelig får du nakke massasje med gode oljer»

Det blir smaksprøver og dessert med raw snacks- smart godis- helt uten sukker, mel og melkeprodukter. Inneholder naturlig søtning og smarte næringsstoffer. Raw = ikke varmebehandling!

Vi avslutter dagen med vegetar tapas som vi lager i felleskap:

  • Quinoasalat med friske krydderurter
  • Hummus og andre enkle spennende fargerike vegetarretter

Alle oppskriftene er sukker, gluten og melkefritt! Og inneholder stort sett økologiske ingredienser!

PROGRAM-  Lørdag 9 februar 2019

Kl 10.30                Oppmøte på Pranahuset i Sandvika. Velkomst med økologisk te og Raw snacks

ca kl 11-12             Tur rundt Kalvøya

ca kl 12.30-14      90  minutter YOGA, pust og meditasjon. Yogalærer Mariam Mørkås

kl 14-16.30          Vi lager mat i felleskap med introduksjon av sunne råvarer. Sosial middag.

Meny: Vegetartapas og raw kake til dessert

 ca kl 16.30             Avslutning

VELKOMMEN ♥

 

PRANAHUSET   www.pranahuset.no
Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika

Samarbeid med Pranahuset Yogastudio- Yogalærer Mariam Mørkås og  www.balanseihverdagen – Kostholdscoach Kaisa Hafredal ♦