Helhetlig helsekurs er et nettkurs utviklet av kostholdsveileder og coach Kaisa Hafredal i samarbeid med nettskolen Campus NooA

fettkilderhealthy-lifestyle

Helhetlig helsekurs er et nettkurs med fokus på sunn livsstil og god helse

Skap balanse mellom kosthold, aktivitet og hvile

Kurset består av 7 studieenheter:

Del 1               Innføring i grunnleggende ernæring- Karbohydrater, proteiner og fett

Del 2               Hvordan mat og drikke påvirker kroppen- Fordøyelse og blodsukker

Del 3               Matkvalitet og bevisstgjøring- Mindful eating

Del 4               Terapeutisk mat- Urter/ Medisinsk mat

Del 5               Fysisk aktivitet – Finn din aktivitet/ Natur opplevelser

Del 6               Mindfulness/ Stress håndtering- Hvile/Søvn/Stress

Del 7               Mental innstilling-  Motivasjon & engasjement

Bli bevisst! Få bedre helse, mer overskudd og energi!

Fordelen med et nettkurs er at du kan studere når du vil og hvor du vil. Du har tilgang til et nettforum hvor du er i kontakt med andre studenter og lærer på helhetlig helse nettkurset.

Les mer om kurset og påmelding her:
www.nooa.no/course/helhetlig-helse/

helhetlighelsebilde