Posts by Kaisa Hafredal

1120 of 209 items

Urtepesto med cashewnøtter

by Kaisa Hafredal

URTEPESTO Krydderurter gir mye smak og inneholder helsebringende plantestoffer. Krydderurter inneholder bitterstoffer som er godt for fordøyelsen og antioksidanter som stimulerer immunforsvaret. I oppskriften på urtepesto kan du variere med de krydderurtene du liker best. F.eks Koriander, timian, oregano, dill, basilikum og persille. Ingredienser: en god håndfull ristede cashewnøtter 1 krydderurt plante /eller en halv av to ulike sorter […]

Ta vare på huden og velg økologisk naturlig hudpleie

by Kaisa Hafredal

Huden er vårt største organ og en del av kroppens immunforsvar. Ta vare på den og vær bevisst på hva du pleier huden din med. Økologiske hudprodukter er basert på det gode som naturen har å tilby- uten tilsetning av skadelige syntetiske stoffer. Det er fordel å smøre huden sin med økologiske produkter som ikke inneholder parabener, syntetiske farger […]

Vegansk sjokoladeis – super enkel

by Kaisa Hafredal

Vegansk sjokoladeis på en.. to.. tre ♦ Alt du trenger er frosne bananer, råkakao og mandelmelk. Mix i en blender et par minutter og du har smakfull naturlig sjokoladeis ♦ OPPSKRIFT SJOKOLADEIS Ingredienser, 2 personer √ 2 frosne økologiske bananer (Må være frosne!) √ 2 ss rå kakao √ 4 ss mandelmelk √ litt himalaya salt […]

Acai kjøleskapsgrøt- Bircher Muesli

by Kaisa Hafredal

kjøleskapsgrøt – godt for magen, smart start på dagen! Acai kjøleskapsgrøt- bircher muesli Ja, jeg er hekta på kjøleskapsgrøt. Her er en ny oppskrift og denne gangen bruker jeg Acai pulver. Acai er en steinfrukt som vokser vilt i Amazonas i Brasil. Urbefolkningen i Amazonas har brukt acai-bærene i mange århundrer. De kaller det ”Livets tre” fordi de er […]

Vår Yoga og sunn mat i marka 14 april 2018

by Kaisa Hafredal

Yogatur i marka lørdag 14 april–  Nedre Gupu i Vestmarka ♦ Tur i marka ♦Yoga ♦økologisk sunn mat  Sett av en dag i marka til påfyll av inspirasjon og energi! Kombinasjon av frisk luft, tur i marka, yoga, mindfulness, sunn næringsrik mat og sosialt samvær. Program og påmelding her: www.dnt.no/aktiviteter Stikkord for dagen: Tur i marka. Yoga og avspenning for […]

Vann- H2O- ikke bare en formel, men en intelligens

by Kaisa Hafredal

VANN Et vannmolekyl -H2O- består av 1 oksygenmolekyl og 2 hydrogenmolekyl 4 faser- vann- vanngass -is- krystall Vann har orden og struktur. Vann har hukommelse og formidler informasjon i kroppen. Vann påvirkes av andre elementer som sol, mineraler, krystall og magnetfelt. Fluor, klor og tungmetaller bryter ned strukturen i vann. Collagen og fiber binder vann. […]

Kraftfulle spørsmål å stille seg selv

by Kaisa Hafredal

KRAFTFULLE SPØRSMÅL Å STILLE SEG SELV TID Hva er det viktigste jeg kan bruke tiden min på nå? HELSE Hva er det viktigste jeg skal fokuser på nå? VALG Er dette bra for meg? FORSTÅELSE/ KLARHET Hva er det jeg skal forstå her? (lære) SE MULIGHET Hva annet er mulig her? EIERSKAP Hvem tilhører dette? […]

Chia, rødbet, Kefir & havre Kjøleskapsgrøt- Bircher Muesli

by Kaisa Hafredal

kjøleskapsgrøt – godt for magen, smart start på dagen! Chia, rødbet, Kefir & havre kjøleskapsgrøt- bircher muesli I denne oppskriften bruker jeg rødbetpulver og Kefir som er litt utenom det vanlige. Rødbeter har et høyt innhold av nitrat og andre aktive stoffer som gir økt oksygen til celler og muskler. Rødbet inneholder fargestoff betacyaniner som gir en kraftig fin farge og sødme. […]

Hjernebølger

by Kaisa Hafredal

        Hjernebølger Hjernen består av milliarder av hjerneceller som kommuniserer på kryss og tvers. Kommunikasjonen skjer ved hjelp av elektriske impulser og kalles for hjernebølger. Hjernen er elektrisk aktiv, natt og dag, hele livet. Hjernebølgene kan registreres på et dataskjerm ved å sette elektroder på hodekraniet. Denne målemetoden kalles elektroencefalografi (EEG). Hjernebølgene […]

Raw fiken & nøtte energibar- proteinrik!

by Kaisa Hafredal

Ingredienser i «raw food snacks» kan varieres i det uendelige! Tørket frukt fra dadler, fiken eller aprikos. Ulike nøtter, frø og bær. Rå kakao, kokosolje, råhonning, yaconsirup. Samt ulike krydder som kanel og ekte vanilje. Acai pulver, rødbetpulver og nypepulver. Kun ingredienser med høy næring som sammen blir til gode smaker ♥ Her er oppskrifter på sunn […]